Değil Hakkında Gerçekler bilinen bacak
Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip kadem parmaklarınıza dokunmaya çalışın. Bunu yerde otururken yahut tabanğa kalkarken yapabilirsiniz.Kinesiyoloji bandı, eklemlerinize ve destelarınıza takviye esenlarken aktivite esnasında davranış etmenize izin veren başka pop bir seçenektir.Bu egzersiz, uyluğun arkasındaki ham